憋尿后腰疼可能是由于以下原因引起：
1.肾盂肾炎：憋尿会导致尿液反流，使肾盂内压力增加，容易引起肾盂肾炎，从而出现腰疼。
2.膀胱炎：憋尿会使膀胱内压力增加，导致膀胱黏膜充血、水肿，甚至发生炎症，炎症刺激可引起腰疼。
3.泌尿系统结石：憋尿可能导致尿液浓缩，使尿液中的晶体物质沉淀，形成结石。结石刺激或阻塞尿路，可引起腰疼。
4.腰肌劳损：长期憋尿可能导致腰部肌肉紧张、痉挛，引起腰肌劳损，从而出现腰疼。
5.其他：憋尿后腰疼还可能与腰椎间盘突出、肾脏疾病等有关。
需要注意的是，对于老年人、孕妇、糖尿病患者等特殊人群，憋尿后腰疼更应引起重视，因为他们更容易出现泌尿系统感染或其他并发症。
如果出现憋尿后腰疼的情况，应及时就医，进行相关检查，如尿常规、血常规、泌尿系统超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，应养成良好的排尿习惯，避免憋尿，保持泌尿系统的健康。