顺产后可能由于劳累、久坐、缺钙等原因而导致腰疼，通常可通过一般处理、对症处理以及饮食调整等方法来帮助缓解。出现腰疼的产妇需注意休息，避免腰部过度运动以免加重不适。
一、一般处理：
1.产后女性机体消耗大，身体需要一定时间恢复，所以要注意多休息，避免劳累与重体力活动，同时避免久坐、久站、频繁弯腰等不良姿势。
2.加强局部保暖，防止着凉，且应尽量选择较硬的床休息，以防过软的床加大脊椎弯曲程度而加重腰疼状况。
二、对症处理：
1.若本身有腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病，怀孕时胎儿增大增加腰部负担，在怀孕过程中和顺产后都可能出现腰疼症状。此时可在医嘱下适当在腰部贴活血化瘀的药膏，如消痛贴膏等，配合中医理疗，像针灸、艾灸、红外线照射等。平时可用温水袋热敷腰部，并适当进行腰部功能锻炼，能改善腰疼症状。
2.对于因其他疾病引发的腰疼，需积极治疗原发疾病。
三、饮食调整：
1.顺产后的女性要积极补充营养以促进身体恢复，可适当食用新鲜蔬菜水果以及蛋类、奶类等富含钙的食物。
2.同时可适当晒太阳，促进钙质吸收，以缓解因营养元素不足导致的腰疼症状。
总之，顺产后腰疼可通过上述多种方式来处理和缓解，产妇应根据自身实际情况选择合适的方法，以促进腰疼症状的改善和身体的恢复。