长肉刺多是由皮肤干燥、摩擦或损伤等原因引起。皮肤长期处于干燥状态时，角质层容易出现裂隙，进而形成肉刺，比如在秋冬季节，很多人手部容易长肉刺。
皮肤干燥引发
角质层缺水：当皮肤缺乏水分时，角质层会变得脆弱，容易出现开裂形成肉刺。像长时间待在空调房间里，皮肤水分流失快，就比较容易长肉刺。接触刺激性物质：经常接触肥皂、洗手液等刺激性化学物质，会破坏皮肤的屏障功能，导致皮肤更容易长肉刺。比如家庭主妇长期接触洗涤剂，手部肉刺出现的几率就会增加。
摩擦或损伤导致
手部过度摩擦：经常用手劳作，手部皮肤反复受到摩擦，就容易长肉刺。像从事建筑工作的人，手部皮肤因频繁摩擦很容易出现肉刺。脚部受压摩擦：鞋子不合适，脚部皮肤长期受到挤压和摩擦，也会引发肉刺。例如穿不合脚的新鞋，走路时脚部某些部位反复摩擦，就可能长出肉刺。
维生素缺乏影响
维生素C缺乏：维生素C对皮肤的健康有重要作用，缺乏时可能影响皮肤的正常代谢，增加长肉刺的风险。一般来说，新鲜的蔬菜水果富含维生素C，长期挑食、偏食的人容易出现维生素C缺乏。维生素B族缺乏：维生素B族中的某些成分参与皮肤的新陈代谢，缺乏时皮肤状态会变差，容易长肉刺。比如长期饮食单一，只吃精米白面，就可能缺乏维生素B族。