复合维生素B片能为人体补充多种B族维生素，对维持身体健康有诸多好处。一般来说，它在预防和改善因B族维生素缺乏引发的相关问题上发挥作用。
预防和改善营养不良
预防脚气病：当人体缺乏维生素B1时，可能引发脚气病，出现乏力、头痛、肌肉酸痛等症状，复合维生素B片中含有的维生素B1能帮助预防此类情况。缓解口角炎等问题：缺乏维生素B2可能导致口角炎、唇炎等，复合维生素B片中的维生素B2有助于缓解这些因B族维生素缺乏引起的口腔黏膜问题。
参与能量代谢
促进碳水化合物代谢：B族维生素是碳水化合物代谢中不可或缺的辅酶成分，能帮助将食物中的碳水化合物转化为能量，维持身体正常的能量供应，保障机体各项生理活动的顺利进行。助力脂肪和蛋白质代谢：它们还参与脂肪和蛋白质的代谢过程，对维持身体正常的新陈代谢起着重要作用，让身体的营养物质能得到合理的利用和转化。
维护神经系统健康
稳定神经功能：其中的维生素B1、B6等对神经系统有一定的维护作用，有助于维持神经的正常功能，让人的神经处于相对稳定的状态，减少因神经功能异常可能带来的不适。改善神经相关症状：对于一些因B族维生素缺乏可能导致的神经感觉异常等情况，复合维生素B片也能起到一定的改善作用，帮助缓解相关的不适症状。
对皮肤等组织的作用
维护皮肤健康：B族维生素有助于保持皮肤的健康状态，比如维生素B2等能参与皮肤黏膜的修复和维护，让皮肤保持良好的状态，减少皮肤出现问题的几率。促进黏膜正常：对口腔、消化道等黏膜组织也有一定的维护作用，使黏膜能正常发挥功能，保障身体内部环境的稳定。