产后身上痒一挠就起疙瘩，可能与以下因素有关。
1.皮肤干燥：产后女性身体较为虚弱，出汗较多，若未及时清洁或保湿，可能导致皮肤干燥，从而引起瘙痒。
2.过敏：产后女性接触或食用某些过敏原，如海鲜、花粉、药物等，可能引发过敏反应，导致皮肤瘙痒、起疙瘩。
3.湿疹：湿疹是一种常见的皮肤炎症，可由多种因素引起，如遗传、环境、感染等。产后女性身体免疫力下降，容易患上湿疹，表现为皮肤瘙痒、起红疙瘩等。
4.荨麻疹：荨麻疹是一种由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的局限性水肿反应，病因复杂，可能与食物、药物、感染、物理因素、精神因素等有关。产后女性患上荨麻疹后，皮肤上会出现风团，伴有瘙痒。
5.其他：产后体内激素水平变化、胆汁淤积、糖尿病等也可能导致皮肤瘙痒。
针对以上原因，可以采取以下措施缓解症状。
1.保持皮肤清洁：产后女性应注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣物，保持皮肤清洁干燥。洗澡时水温不宜过高，避免使用刺激性的沐浴产品。
2.注意保湿：洗完澡后，应及时涂抹保湿乳液或霜，锁住皮肤水分，缓解皮肤干燥。
3.避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，引发感染，加重瘙痒症状。产后女性应尽量避免搔抓皮肤，可以轻轻拍打或用手抚摸来缓解瘙痒。
4.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
5.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持良好的精神状态。
6.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。医生可能会根据具体情况开具抗组胺药物、糖皮质激素等药物，以缓解瘙痒症状。
需要注意的是，在治疗过程中，应遵循医生的建议，按时用药，同时注意观察症状的变化。如果症状加重或出现其他异常情况，应及时就医。此外，产后女性应注意个人卫生，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑，有助于促进身体的恢复。