产后身上痒一挠就起疙瘩，可能是皮肤瘙痒症、荨麻疹、湿疹等疾病引起。以下是一些建议：
1.注意皮肤护理：保持皮肤清洁，避免过度搔抓，洗澡时水温不宜过高，选择温和的沐浴产品。洗完澡后，及时涂抹保湿霜，保持皮肤湿润。
2.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、海鲜等易过敏的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C和钙剂。
3.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
4.避免接触过敏原：如果知道对某些物质过敏，应尽量避免接触，如花粉、尘螨、动物毛发等。
5.就医诊治：如果症状严重，或持续不缓解，应及时就医。医生会根据具体情况，给予相应的治疗，如外用药物（炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等）、口服药物（抗组胺药、钙剂等）或其他治疗方法。
6.特殊人群注意事项：
哺乳期妇女：在使用药物治疗时，应咨询医生，避免使用对婴儿有影响的药物。
妊娠期妇女：如果症状严重，应及时就医，医生会根据具体情况，选择安全的治疗方法。
总之，产后身上痒一挠就起疙瘩，需要引起重视，及时就医，明确诊断，在医生的指导下进行治疗。同时，注意皮肤护理，调整饮食和休息，避免接触过敏原，有助于缓解症状。