发育期丰胸的方法和注意事项主要包括以下几点：
1.营养均衡：发育期是身体发育的关键时期，需要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等。可以多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等；多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
2.运动丰胸：适当的运动可以促进胸部发育，可以选择一些适合发育期的运动，如游泳、俯卧撑、瑜伽等。这些运动可以锻炼胸部肌肉，增加胸部的弹性和紧实度。
3.按摩丰胸：按摩可以促进胸部血液循环，增加胸部的营养供应，有助于胸部发育。可以在洗澡后或睡前，用双手按摩胸部，从下往上、从外向内轻轻按摩。
4.注意内衣：发育期的女孩应该选择合适的内衣，内衣的尺码要合适，不能过紧或过松。内衣的材质要透气、舒适，不能有钢圈或其他硬物。
5.避免束胸：发育期的女孩应该避免束胸，束胸会影响胸部的发育，导致胸部变形。
6.保持良好的睡眠：保持良好的睡眠对于身体发育非常重要，发育期的女孩应该保证充足的睡眠时间，每天至少睡8小时。
7.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会影响身体的健康，也会影响胸部发育，发育期的女孩应该避免吸烟和饮酒。
8.注意心理调节：发育期的女孩应该注意心理调节，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
总之，发育期丰胸需要综合考虑营养、运动、按摩、内衣等多个方面，同时要注意保持良好的生活习惯和心理调节。如果有任何疑问，建议咨询医生或专业的营养师。