可以适量食用虾。
一、建议用量为100克（大约5只）每天。
二、对于月经期间的女性来说，此时身体较为虚弱，常常可能出现腹部不适等症状。而虾富含丰富的优质蛋白，且属于低脂食物，月经期间的女性适量进食虾，有利于补充蛋白质，还能够提高身体免疫力，通常情况下对月经不会产生较大影响。
三、食用虾的注意事项如下：
1.虾一定要煮熟后食用，要避免食用未熟透或者变质的虾，否则很容易出现腹泻等症状。
2.对虾过敏的患者绝对不建议食用虾，不然可能会引发过敏反应。
3.虾的嘌呤含量比较高，痛风患者也应该避免大量食用虾，以防导致痛风症状加重。
四、月经期间的女性在日常生活中还需要注意以下方面：
1.要尽量避免食用冰冷的食品，例如冰镇西瓜、冰红茶、冰激凌等，以免致使腹部不适症状进一步加重。
2.建议女性在日常生活中注重休息，保持充足的睡眠。
总之，月经期间的女性可以适量吃虾，同时要注意相关食用事项和生活中的其他注意要点。