关键点：自然流产后要注意生活方面多休息、不劳累、不碰凉水、一个月内不过性生活；饮食方面多吃营养丰富的食物补充营养；要遵医嘱按时复查B超判断恢复情况。
一、生活方面
自然流产后会有较为明显的肚子疼痛和阴道出血，其严重程度是超过平时月经的。所以在生活上必须格外留意。一定要保证充足的休息，避免过度劳累，绝对不能触碰凉水，因为这样做很可能会致使出血量增加以及肚子疼痛加剧。并且在一个月的时间内禁止进行性生活，以防引发感染或其他不良后果。
二、饮食方面
自然流产会导致血液流失，从而使得体质在一段时间内有所下降，因此需要通过合理的饮食来补充营养。要多进食那些营养丰富的绿色蔬菜、牛奶、瘦肉以及动物的血液制品等食物，这些食物能够为身体提供所需的各种营养物质，帮助身体尽快恢复。
三、复查方面
自然流产后，医生通常会要求患者进行B超复查以判断身体的恢复情况，患者一定要严格按照医嘱按时去进行复查。
总结概况提示：自然流产后要从生活、饮食、复查等多方面注意，生活上要休息好且避免一些不当行为，饮食上要注重营养补充，复查则要遵医嘱按时进行，这样才有助于身体更好地恢复。