产妇若想奶水多，可采取以下措施：
一、多喝有营养的汤，如母鸡汤、鱼汤等，这些汤类不仅能帮助下奶，还容易消化吸收。煲汤时还可加入大枣、木瓜、山药等，利于刺激母体乳腺分泌。比如母鸡汤，其富含蛋白质等营养成分，对促进乳汁分泌有一定作用；鱼汤也是不错的选择，像鲫鱼汤，富含多种营养物质，能有效帮助产妇下奶。
二、要吃一些新鲜蔬菜和水果，以保证摄入足够的纤维素，从而保证大便通畅，减少便秘的发生。为保持营养均衡，可以适当摄入苹果、葡萄等水果，以及核桃等坚果类来补充微量元素。像苹果富含维生素等营养，对产妇身体有益；葡萄也能提供一定的营养支持。
三、孕妇在孕期要注意定期产检，及时发现问题，避免妊娠困难等问题发生，同时要养成健康的生活方式，保持心情愉悦，并在医生的指导下合理调整饮食。
总之，产妇要通过多种方式来促进奶水分泌和保持身体健康，包括合理饮食、定期产检、保持良好心态等。