首段简答
快速缓解头痛的方法有多种，比如通过休息，一般休息15 - 30分钟左右可能会让部分轻度头痛得到缓解。另外，冷敷也是一种简单有效的方式，用冷毛巾敷在额头等部位，大约敷5 - 10分钟能减轻头痛感。
冷敷缓解法
局部冷敷：可以用毛巾包裹冰块，然后敷在疼痛的头部位置，每次敷10 - 15分钟。不过要注意，不要直接把冰块接触皮肤，以免冻伤。对于因血管扩张引起的头痛，冷敷能收缩血管，从而缓解疼痛。额头冷敷：将冷毛巾或者冰袋放在额头处，保持这个冷敷的状态，能让头部血管收缩，减轻头痛症状。如果没有冰袋，用冷水浸湿的毛巾也可以起到类似的作用。
休息缓解法
安静环境休息：找一个安静、光线较暗的房间躺下休息。尽量让自己的身体处于放松状态，闭上眼睛，深呼吸。一般来说，休息15 - 30分钟，能让紧张的神经和肌肉得到放松，头痛也会随之减轻。比如工作劳累导致的头痛，在这样的环境中休息一会儿，头痛会有明显改善。平躺休息：平躺在床上，放松全身的肌肉，包括颈部和头部的肌肉。让自己的身体处于一个舒适的姿势，大脑也处于放松状态，有助于缓解头痛。如果是因为睡眠不足引起的头痛，平躺休息能让身体得到恢复，头痛慢慢消失。
穴位按压缓解法
按压太阳穴：用手指轻轻按压双侧的太阳穴，顺时针方向按揉，每次按揉10 - 15次。太阳穴是头部比较重要的穴位，按压这个部位可以起到疏通经络、缓解头痛的作用。比如神经性头痛，按压太阳穴能让头部的气血通畅，减轻疼痛。按压合谷穴：合谷穴位于手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。用拇指按压合谷穴，力度以有酸胀感为宜，按压3 - 5分钟。合谷穴有疏风解表、行气活血、通络止痛的功效，对于缓解头痛有一定帮助，尤其是外感风寒引起的头痛。