儿童长高的最佳年龄并没有一个固定的时间点，因为每个孩子的生长发育速度都有所不同。然而，一般来说，以下几个阶段是儿童长高的关键时期：
1.婴儿期（0-1岁）：在婴儿期，孩子的身高增长非常迅速，这是一生中生长速度最快的阶段。在这个时期，提供充足的营养和良好的护理对于孩子的身高发育非常重要。
2.幼儿期（1-3岁）：这个阶段孩子的身高增长速度会有所放缓，但仍然很重要。保持均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠对于孩子的身高发育至关重要。
3.青春期（女孩9-11岁，男孩11-13岁）：青春期是孩子身高增长的第二个高峰期。在这个时期，孩子的身体会分泌大量的生长激素，促进身高的增长。家长可以通过提供均衡的饮食、适量的运动和良好的睡眠来帮助孩子充分利用这个时期的生长潜力。
需要注意的是，遗传因素也会对孩子的身高产生很大的影响。如果家长对孩子的身高有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，以获取更详细和个性化的建议。
以下是一些有助于儿童长高的建议：
1.均衡饮食：孩子需要摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如肉类、鱼类、蛋类、奶制品、蔬菜和水果等。
2.适量运动：运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长和发育。适合儿童的运动包括跳绳、游泳、篮球、足球等。
3.良好睡眠：睡眠对于孩子的生长发育也非常重要。孩子需要保证充足的睡眠时间，并且睡眠质量要良好。
4.避免过早发育：过早发育可能会导致孩子的身高提前停止增长。家长应该避免孩子过早接触含有激素的食物和饮料，如炸鸡、薯条、饮料等。
总之，儿童长高的最佳年龄是一个相对的概念，家长可以通过提供良好的营养、运动和睡眠等方面的支持，帮助孩子充分发挥生长潜力，促进身高的增长。如果家长对孩子的身高有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。