心跳快且不舒服可能由多种情况引起，比如在剧烈运动后，人的心率可能会短时间加快，一般休息片刻后可缓解。但如果是病理性的心跳快不舒服，需要进一步排查原因。
可能的常见原因
生理性因素： 像剧烈运动、情绪激动（如紧张、焦虑、生气等）、饮酒、喝咖啡或浓茶后，都可能出现心跳快不舒服的情况。比如剧烈运动时，心率可能会在短时间内飙升到120次/分以上，让人感觉心慌不适。病理性因素： 一些心脏疾病，如心律失常（包括早搏、心动过速等）、冠心病等会导致心跳快不舒服；甲状腺功能亢进时，甲状腺激素分泌过多，也会使心跳加快，患者还可能伴有多汗、手抖、消瘦等症状；贫血患者由于血液携氧能力下降，身体会通过加快心率来代偿，从而出现心跳快不舒服的表现。
如何初步判断
观察伴随症状： 如果心跳快不舒服时还伴有胸痛、胸闷、头晕、黑矇甚至晕厥等症状，那情况比较严重，需尽快就医。要是只是单纯心跳快，休息后能缓解，且没有其他明显不适，可能是生理性因素引起。记录发作情况： 可以尝试记录心跳快不舒服发作时的大致时间、诱因、持续时长等。比如记录下今天生气后多久开始心跳快，持续了十几分钟等信息，这些对于医生判断病情有帮助。
应对与注意事项
生理性因素应对： 如果是运动、情绪等引起的心跳快不舒服，要立即停止剧烈运动，找个安静舒适的地方休息，平复情绪，一般休息5 - 10分钟后，心跳通常能逐渐恢复正常。同时，要避免频繁饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。病理性因素注意： 如果怀疑是病理性因素导致心跳快不舒服，千万不能拖延，要及时到医院就诊。医生可能会通过心电图、24小时动态心电图、甲状腺功能检查、血常规等相关检查来明确病因，然后进行针对性治疗。比如心律失常可能需要根据具体类型使用抗心律失常药物；甲状腺功能亢进需要使用抗甲状腺药物等。而且，有基础疾病的患者要严格按照医生的要求进行治疗和定期复查，控制基础疾病的发展，以减少心跳快不舒服的发作。