高一孩子厌学的缓解措施主要包括：一是进行正确的引导，让孩子认识到不好好读书的后果并改正错误；二是多沟通多鼓励，了解孩子内心想法并帮助其克服厌学心理；三是家长做好榜样，多陪孩子读书；四是帮助孩子树立阶段性目标，增强学习信心。
一、正确的引导：家长要通过真实的案例来引导孩子，清晰地向孩子展示如果不好好读书，未来可能会面临怎样的困境，比如在就业选择上的局限性、个人发展空间的狭小等。让孩子切实地明白读书对于自身成长和未来生活的重要性，从而促使孩子逐步意识到自身的错误，并有意识地去改正。
二、多沟通多鼓励：家长绝对不能采用打骂的方式，而是要耐心地与孩子进行深入交流，努力去探寻孩子内心深处的真实想法。当孩子在学习上遇到困难或者表现出厌倦情绪时，要给予充分的鼓励，让孩子感受到支持和信任，鼓励孩子勇敢地面对并努力去克服厌学心理。
三、家长要做好榜样：家长自身在日常生活中要避免做一些充满负能量的事情，要以身作则，积极展现出对知识和学习的热爱。多抽出时间陪伴孩子一起读书，通过自己的行动为孩子树立起良好的学习榜样，营造出浓厚的学习氛围。
四、帮助孩子树立阶段性目标：家长要协助孩子调整心态，让孩子不要被困难所吓倒。先设定一些较小的、容易实现的阶段性目标，然后鼓励孩子努力去完成。当孩子成功达成目标后，他们会获得成就感，从而增加对学习的信心，进而更有动力去追求更高的目标。
总之，通过以上这些措施的综合运用，可以在一定程度上缓解高一孩子的厌学情绪，帮助孩子重新建立起对学习的兴趣和热情。