白糖祛痘印并没有科学依据能证明其有效。目前并没有科学研究表明白糖可以改善痘印情况。痘印的形成主要是皮肤在长痘后，炎症导致皮肤的表皮和真皮受损，引发色素沉着或皮肤组织变化等。
痘印的形成原理
炎症后的色素沉着：痘痘发炎时，皮肤中的炎症细胞会释放一些化学物质，刺激黑色素细胞产生过多黑色素，从而形成黑色痘印。一般痘痘炎症越重，持续时间越长，越容易留下明显的黑色痘印。皮肤组织损伤：较严重的痘痘可能会破坏皮肤的表皮层甚至真皮层，导致皮肤在修复过程中，胶原蛋白等组织排列异常，形成红色痘印（早期）或凹陷性、增生性痘印等。
改善痘印的科学方法
日常皮肤护理
清洁保湿：选择温和的洁面产品清洁皮肤，每天早晚各一次即可，过度清洁可能损伤皮肤屏障。清洁后及时涂抹保湿霜，保持皮肤水分充足，一般油性皮肤可选择清爽型保湿霜，干性皮肤可选滋润型。防晒：紫外线会加重痘印的色素沉着，所以日常一定要做好防晒。外出时可涂抹防晒霜，SPF值建议选择30以上，同时搭配遮阳伞、太阳镜等防晒措施，每天防晒时间最好持续6 - 8小时。
医疗美容手段
激光治疗：比如光子嫩肤，它可以通过特定的波长作用于皮肤，分解色素颗粒，刺激胶原蛋白再生，改善痘印。一般需要进行多次治疗，每次间隔1 - 2个月，一个疗程通常需要3 - 5次左右。果酸换肤：果酸能促进皮肤角质层的脱落，加速新细胞的更新换代，改善痘印和皮肤的质地。一般需要每2 - 4周进行一次果酸换肤治疗，通常进行4 - 6次可见较明显效果，但果酸换肤后皮肤会比较敏感，需要严格按照医嘱进行护理。
饮食与生活习惯
饮食调整：多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等，维生素C可以抑制黑色素的形成，有助于减轻痘印。同时要减少辛辣、油腻、甜食的摄入，这些食物可能会加重皮肤油脂分泌，不利于皮肤恢复。良好生活习惯：保持充足的睡眠，每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，让皮肤有足够的时间进行自我修复。还要保持心情舒畅，压力过大也可能影响皮肤的状态。