睡觉突然憋醒可能由多种原因引起，其中较为常见的是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这种情况在中年肥胖人群中相对多见，据统计，约有4%的男性和2%的女性患有该病症。
一、阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征导致
上气道解剖结构异常： 比如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大、舌根后坠等，都会使上气道狭窄，睡觉时肌肉松弛，更容易发生气道阻塞，从而出现憋醒情况。例如，扁桃体肥大的患者，肥大的扁桃体占据咽部空间，影响气流通过。肥胖因素： 体重指数（BMI）大于30的肥胖者，颈部脂肪堆积，气道受压，发生睡眠呼吸暂停的风险比正常人高3倍以上。
二、心血管系统问题引发
心力衰竭： 心力衰竭患者平躺时回心血量增加，肺淤血加重，导致呼吸困难，进而憋醒。一般有心脏病史的人群更易出现这种情况，比如有心肌梗死病史的患者，心脏功能受损，容易在睡眠中因心肺功能失调而憋醒。冠心病： 冠心病患者冠状动脉狭窄，夜间睡眠时心肌耗氧量相对增加，若供血不足，就可能引发心绞痛，导致憋醒。尤其是在睡眠中突然发作心绞痛时，患者会感觉呼吸不畅而憋醒。
三、呼吸系统疾病导致
慢性阻塞性肺疾病（COPD）： 患者气道存在慢性炎症，气道狭窄、气流受限，夜间睡眠时通气功能进一步下降，氧气供应不足，二氧化碳潴留，引起憋醒。COPD患者病情严重时，白天也会有呼吸困难，夜间更易发作。支气管哮喘： 夜间迷走神经兴奋，气道反应性增高，容易诱发哮喘发作，出现喘息、气促、胸闷等症状，导致憋醒。有哮喘病史的人，夜间接触过敏原或冷空气等刺激后，更易发病。