睡觉憋醒可能由多种原因引起，其中睡眠呼吸暂停低通气综合征较为常见，据统计，成年人中约有2%~4%患有睡眠呼吸暂停低通气综合征。
一、睡眠呼吸暂停低通气综合征导致
肥胖因素： 体重指数（BMI）超过30kg/m²的人群，发生睡眠呼吸暂停低通气综合征的风险明显增加。因为过多的脂肪堆积在颈部，会压迫气道，导致呼吸不畅。上气道解剖异常： 如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃体肥大、腺样体肥大等情况，会使上气道狭窄，在睡眠时容易发生憋醒。比如腺样体肥大在儿童中较为常见，会堵塞后鼻孔及咽鼓管咽口，引起鼻塞、打鼾，进而导致睡觉憋醒。
二、心血管疾病相关
心力衰竭： 心力衰竭患者由于心脏泵血功能下降，肺部淤血，在睡眠时可能会出现呼吸困难，导致憋醒。一般这类患者还会伴有咳嗽、咳痰、乏力等症状。例如，患有慢性心力衰竭的患者，夜间平躺时回心血量增加，加重肺淤血，从而引发憋醒。冠心病： 冠心病患者在睡眠中可能发生心肌缺血，导致心绞痛发作，表现为胸闷、憋气，甚至憋醒。尤其是在夜间睡眠时，迷走神经兴奋，冠状动脉痉挛，更容易诱发心肌缺血。
三、神经系统疾病影响
脑血管疾病： 如脑梗死、脑出血等患者，可能会出现呼吸中枢调节功能紊乱，导致睡眠中呼吸异常，引起憋醒。比如脑梗死影响了脑干的呼吸中枢，就可能出现呼吸节律改变，导致睡觉憋醒。帕金森病： 帕金森病患者在疾病中晚期可能出现自主神经功能紊乱，影响呼吸功能，导致睡眠时憋醒。同时还常伴有震颤、运动迟缓等症状。