上吐下泻肚子疼可通过饮食调理与药物治疗来改善。
一、饮食调理：上吐下泻肚子疼通常是急性肠胃炎所致，多因细菌或病毒感染引起。饮食方面，要严禁食用辛辣刺激性食物和寒凉食物。可多进食清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、馄饨等，这些食物较易被消化吸收，不会加重病情。还可用热水袋热敷腹部并加以按摩，这有助于缓解腹部疼痛。同时要多喝一些糖盐水，以防出现脱水现象。
二、药物治疗：可化验大便常规。如果是细菌感染引起的，能应用诺氟沙星、左氧氟沙星等药物进行治疗，若腹泻严重，还需同时使用蒙脱石散。腹部疼痛剧烈时，可在医生指导下应用654-2片，其具有解痉止痛的作用。如果是病毒感染导致的，可应用抗病毒药物如利巴韦林颗粒等。一旦出现脱水症状，要及时前往医院输液治疗，以补充液体、能量，调节电解质平衡。
总之，出现上吐下泻肚子疼的情况，一定要在医生指导下进行妥善治疗，平时要注重休息，加强腹部保暖。