上吐下泻肚子疼可通过饮食调理与药物治疗来改善。
一、饮食调理：
1.上吐下泻肚子疼通常是急性肠胃炎导致，可能因细菌或病毒感染引起。饮食方面，要严禁食用辛辣刺激性食物和寒凉食物。
2.可以多进食一些清淡易消化的食物，比如小米粥、鸡蛋羹、馄饨等，这些食物容易消化，不会加重病情。
3.可用热水袋热敷腹部并加以按摩，能缓解腹部疼痛。
4.同时要多喝一些糖盐水，以防止出现脱水现象。
二、药物治疗：
1.可化验大便常规，如果是细菌感染引起，可应用诺氟沙星、左氧氟沙星等药物进行治疗。若腹泻严重，要同时应用蒙脱石散。腹部疼痛严重时，可在医生指导下应用654-2片，其具有解痉止痛的作用。
2.如果是病毒感染引起，可应用抗病毒药物利巴韦林颗粒等。若出现脱水症状，要及时前往医院输液治疗，以补充液体、补充能量、调节电解质平衡。
总之，出现上吐下泻肚子疼的情况，必须在医生指导下进行治疗。平时要注重休息，做好腹部保暖工作。