备孕期同房后可以运动，但应注意以下几点：
1.休息：同房后，女性的身体需要时间来恢复。建议休息30分钟到1小时，让身体有足够的时间来处理精液和受孕过程。
2.避免剧烈运动：在同房后的24小时内，应避免剧烈运动，如跑步、跳跃等。这些运动可能会影响受孕和受精卵的着床。
3.选择适当的运动：在备孕期，选择适当的运动是很重要的。可以选择一些轻松的有氧运动，如散步、瑜伽、游泳等。这些运动有助于提高身体的免疫力和血液循环，对受孕也有一定的帮助。
4.注意个人卫生：同房后，应注意个人卫生，及时清洗外阴部，以避免感染。
5.遵循医生的建议：如果有任何健康问题或疑虑，应咨询医生的建议。医生可以根据个人情况提供更具体的指导。
总之，备孕期同房后可以运动，但要注意适度和个人身体状况。保持良好的生活习惯和健康的生活方式，有助于提高受孕的机会。