左后脑疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的因素：
1.头部外伤：头部遭受直接或间接的外力撞击、打击，可能导致头皮、头骨或脑部组织受损，引起左后脑疼。
2.颈部问题：颈椎疾病、颈部肌肉紧张或损伤等颈部问题，可能通过神经传导引发左后脑疼。
3.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变，可能导致左后脑区域的疼痛。
4.脑血管疾病：如脑梗死、脑出血等，会影响脑部血液循环，引发头疼。
5.感染：脑膜炎、脑炎等感染性疾病，可能导致头疼。
6.紧张性头痛：长期的压力、焦虑、紧张等情绪因素，可能导致头部肌肉紧张，引起紧张性头痛。
7.高血压：血压过高可能导致头痛，包括左后脑疼。
8.眼部问题：近视、远视、散光等眼部问题，或眼部疲劳、炎症等，可能反射性地引起头部疼痛。
9.其他原因：颅内肿瘤、鼻窦炎、颞动脉炎等也可能导致左后脑疼。
如果左后脑疼持续时间较长、频繁发作、伴随其他症状（如恶心、呕吐、视力模糊、言语不清等）或逐渐加重，应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。医生可能会建议进行头部影像学检查（如CT、MRI）、神经系统检查等，以排除严重的潜在疾病。
在等待就医期间，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.休息：尽量减少头部活动，保持安静的休息环境。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在疼痛部位，可能有助于缓解疼痛。
3.按摩：轻轻按摩头部肌肉，缓解紧张。
4.避免诱因：避免长时间低头、使用电子设备、过度劳累、压力过大等。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体病因确定。在没有医生指导的情况下，不要自行使用药物治疗。如果疼痛严重或持续不缓解，应尽快就医。