左后脑疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.紧张性头痛：这是最常见的原因之一，通常由于头部、颈部或肩部的肌肉紧张引起。长时间保持不良姿势、压力过大、缺乏运动等都可能导致紧张性头痛。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫椎动脉或神经根，导致头部供血不足或神经受刺激，从而引起左后脑疼。此外，颈部肌肉的疼痛也可能放射到头部。
3.脑血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄、脑动脉瘤等，可能导致脑部血液循环障碍，引起头疼。这种疼痛通常较为剧烈，伴有其他神经系统症状。
4.感染：耳部感染、鼻窦炎、牙龈炎等感染性疾病可引起头部疼痛，左后脑疼也可能是其中之一。
5.神经痛：三叉神经痛、枕神经痛等神经病变可导致特定区域的疼痛，包括左后脑。
6.外伤：头部受到外伤，如撞伤、打击等，可能导致头皮、颅骨或脑部组织受损，引起疼痛。
7.其他原因：高血压、颅内肿瘤、药物副作用、睡眠不足、贫血、低血糖等也可能引起头疼。
如果左后脑疼持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊、肢体无力等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，以确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：放松身体，减少头部活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在疼痛部位，可能会有所缓解。
3.按摩：轻轻按摩头部肌肉，缓解紧张和疼痛。
4.避免诱因：避免长时间低头、使用电子设备、过度劳累、压力过大等可能加重头疼的因素。
需要注意的是，自行用药或采取不适当的治疗方法可能会掩盖病情或延误治疗时机。因此，在面对头疼问题时，最好咨询医生的建议。医生会根据具体情况进行诊断，并制定个性化的治疗方案。