甘油三脂高属于高脂血症的一类。血脂指血液中各类脂类物质的统称，其中关键的是胆固醇和甘油三脂。甘油三酯即脂肪，它们不溶于水，会与蛋白质结合形成脂蛋白，在血液中循环流动。降低甘油三脂的办法如下：
一、药物治疗是能快速降低甘油三脂指数的首要方法。比如贝特类和烟酸类药物。对于因肝功能受损而导致甘油三脂升高的患者，应前往专业医院进行诊治。
1.贝特类药物主要通过激活过氧化物酶增殖体激活受体α（PPARα），来调节脂蛋白代谢相关基因的表达，从而发挥其降脂作用。
2.烟酸类药物可以通过抑制脂肪组织中激素敏感性脂酶的活性，减少游离脂肪酸向肝脏的转移，进而降低甘油三酯的合成。
二、坚持适度且规律的有氧运动。要依据自身的体力和年龄等因素，挑选最适合自己的运动，像慢跑、快步走、游泳、做操等都可行。通过有氧运动促进脂肪代谢以及控制体重，这对健康极为有利。
1.慢跑能增强心肺功能，提高身体代谢率，帮助消耗多余的热量。
2.游泳可以锻炼全身肌肉，同时对关节的压力较小。
三、进行饮食控制。甘油三脂高大多是吃出来的。所以在饮食方面要多加留意，不可摄入过多碳水化合物，适当限制植物油的用量，不吃或少吃动物性脂肪，另外含胆固醇高的食物也应避免食用。
1.减少精制谷物等碳水化合物的摄入，以免转化为甘油三酯。
2.限制动物油的摄入，因其饱和脂肪酸含量较高。
四、定期开展血脂监测，一旦发现升高就要及时调整饮食和生活方式。
总之，对于甘油三脂高的情况，需要综合运用药物、运动、饮食控制和监测等多种手段来进行有效管理和调节，以维护身体健康。