怀孕后脸上斑愈发严重，需重视日常生活方面的干预调理以及使用孕妇专用护肤品来淡化。怀孕时长斑多因体内激素水平变化，特别是雌孕激素分泌增多致使黑色素增加，进而使斑更严重，而孕期很多药物及治疗方法受限，多采用如下日常生活方面的措施调理。一、饮食方面，要多留意结构调整，辛辣、油腻、刺激性过强等食物绝对不能吃，可适当进食富含维生素的水果、蔬菜。二、心态方面，孕期需保持良好心态，避免精神紧张，还要养成良好作息习惯，保证充足睡眠，不可熬夜，这对淡化斑有一定效果。三、防晒方面，外出时应尽量戴遮阳帽或遮阳伞，防止紫外线过多照射导致斑颜色加深。四、护肤方面，孕妇可适当选用适合自身的护肤品，能起到辅助缓解作用。
总之，怀孕后面对脸上斑越来越严重的情况，可通过上述多种方式来改善。