双颊长黄褐斑需至医院皮肤科就诊，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式改善。
一、一般治疗：日常要做好防晒工作，避免长时间受紫外线照射，同时要注意多休息，保证充足睡眠时间，做到劳逸结合。饮食方面，可多进食富含维生素的水果和蔬菜。
二、药物治疗：若黄褐斑不太明显，可使用维生素E乳膏涂抹，能起到一定淡化作用，必要时还可口服维生素C和维生素E进行治疗。
三、激光手术：若药物治疗效果不明显，可采取激光手术，对顽固性黄褐斑有一定疗效。
总之，对于双颊长黄褐斑的情况，可根据具体状况选择合适的治疗方法，同时注重日常防护和护理，以促进黄褐斑的改善。