双颊长黄褐斑需至医院皮肤科就诊，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗来改善。
一、一般治疗：日常要做好防护工作，避免长时间受到紫外线照射。同时要注重多休息，保证有充足的睡眠时间，做到劳逸结合。在饮食方面，可多进食富含维生素的水果和蔬菜。
1.避免紫外线照射：紫外线可诱发和加重黄褐斑，所以做好防晒至关重要，如使用合适的防晒霜、遮阳伞、帽子等。
2.保证充足休息：良好的睡眠有助于身体的恢复和调节，利于改善皮肤状态。
3.合理饮食：维生素对于皮肤健康有重要作用，如维生素C有抗氧化作用等。
二、药物治疗：若黄褐斑不太明显，可外用维生素E乳膏涂抹，能起到一定的淡化作用，必要时还可口服维生素C和维生素E进行治疗。
1.维生素E乳膏：其具有抗氧化功能，可减轻皮肤色素沉着。
2.口服维生素C和维生素E：能抑制黑色素的形成，对黄褐斑有改善作用。
三、激光手术：倘若药物治疗效果不明显，可采用激光手术治疗，对于顽固性黄褐斑有一定疗效。
总之，对于双颊长黄褐斑的情况，可根据具体情况选择合适的治疗方法，同时要注意日常生活中的防护和保养。