双颊长黄褐斑需前往医院皮肤科，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式改善。
一、一般治疗：日常要做好防晒工作，避免长时间被紫外线照射。同时，要注意多休息，保证充足睡眠时间，做到劳逸结合。饮食方面，可多食用富含维生素的水果和蔬菜。
1.做好防晒：紫外线会诱发或加重黄褐斑，通过使用防晒霜、遮阳伞、遮阳帽等措施能减少紫外线对皮肤的伤害。
2.保证休息和劳逸结合：充足的睡眠和合理的作息安排有助于维持身体正常的新陈代谢和内分泌平衡，对皮肤健康有益。
3.合理饮食：富含维生素的食物可为皮肤提供营养，有助于改善皮肤状态。
二、药物治疗：若黄褐斑不太明显，可外用维生素E乳膏涂抹以起到淡化作用，必要时还可口服维生素C和维生素E进行治疗。
1.维生素E乳膏：其具有一定的抗氧化作用，能减轻皮肤色素沉着。
2.口服维生素C和维生素E：可抑制黑色素形成，帮助改善黄褐斑情况。
三、激光手术：如果药物治疗效果不明显，可采取激光手术治疗，对于顽固性黄褐斑有一定疗效。
总之，针对双颊长黄褐斑的情况，可根据具体情况选择合适的治疗方法。同时，在治疗过程中要注意生活中的各个方面，以促进恢复和预防复发。