男人不勃起可通过多种方式来恢复，主要包括：生活调理、心理治疗、低能量线性冲击波治疗、中成药治疗、西药治疗。具体如下：
一、生活调理：男性要形成良好的生活习惯，比如戒烟戒酒、合理控制体重、适度进行运动等。戒烟戒酒能减少对身体的不良影响，控制体重可避免因肥胖带来的各种问题，适度运动能加快身体新陈代谢速率，有助于调节内分泌，这些对于缓解不勃起的症状均有一定帮助。
二、心理治疗：男性可以在专业医生的指导下，采用精神分析、认知疗法等心理治疗方法来改善身心不适。通过精神分析可以深入探究心理根源问题，认知疗法则能帮助调整对性的认知偏差等。
三、低能量线性冲击波治疗：这种方式主要是通过压力波所释放的机械效应发挥作用，能够招募休眠干细胞、修复组织以及促进血管再生，对于有效治疗不勃起症状效果明显。
四、中成药治疗：男性可遵医嘱服用五子衍宗丸、益肾灵颗粒等中成药。1.五子衍宗丸：由枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子组成。具有补肾益精的功效，适用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等。2.益肾灵颗粒：主要成分有枸杞子、女贞子、附子、淫羊藿等。具有温阳补肾的作用，可用于肾气亏虚、阳气不足所致的阳痿、早泄、遗精或弱精症等。这些中成药能够起到补肾益精的效果，对不勃起症状有一定的改善作用。
五、西药治疗：如果症状较为严重，可遵医嘱使用枸橼酸西地那非片、盐酸伐地那非片等药物。这些药物能提高雄激素水平，进而治疗该疾病。
总之，当出现不勃起症状时，建议及时咨询医生或前往医疗机构就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法，以免延误病情。