十六岁的女生长高的最快方法主要有以下几点：
1.合理饮食：保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，如鱼、肉、蛋、奶、豆类、蔬菜和水果等。
2.适量运动：运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。建议选择有助于长高的运动，如篮球、跳绳、游泳等。
3.保证充足的睡眠：生长激素在睡眠时分泌最为旺盛，因此保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于长高非常重要。
4.保持良好的心态：心理压力过大可能会影响生长激素的分泌，因此保持积极乐观的心态对于长高也很重要。
5.避免过早性行为：过早性行为可能会影响身体的正常发育，尤其是对于女性来说，可能会导致内分泌失调，影响身高的增长。
需要注意的是，身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动、睡眠等。因此，想要长高，需要综合考虑这些因素，并采取科学合理的方法。同时，十六岁的女生正处于身体发育的关键时期，应该注意保持健康的生活方式，避免过度节食、过度运动等不良行为。如果对于身高增长有疑虑，建议及时咨询医生或专业的营养师。