关键点：小孩积食便秘可通过饮食调理、药物调理、物理改善来缓解。
一、饮食调理：小孩出现积食和便秘后，要及时减少饮食量，饮食以清淡为主。多吃富含纤维素的新鲜水果和蔬菜，如苹果、菠菜、香蕉等，这有助于促进肠胃蠕动，利于排便。同时要多喝温开水，可加速身体代谢，避免因水分摄入不足而导致大便干燥。
二、药物调理：若小孩积食便秘较为严重，饮食调整效果不理想时，应及时到医院就诊。根据医生指导可口服益生菌药物来调理肠道菌群，促进肠道蠕动，能有效改善积食和便秘现象。常见的使用药物有双歧杆菌三联活菌胶囊、双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。
三、物理改善：可以给小孩腹部进行按摩，能加快肠胃蠕动，有利于粪便排出，从而改善积食以及便秘情况。
总结概况提示：对于小孩积食便秘问题，可从饮食、药物、物理等方面着手进行改善和调理，家长应根据具体情况选择合适的方法，必要时寻求专业医生的帮助。