胃老是饿可能是由以下原因引起的：
1.饮食不规律：如果经常不吃早餐或晚餐，或者饮食过于单一、缺乏营养，可能会导致胃部饥饿感。
2.运动量过大：如果长时间进行高强度的运动或体力劳动，身体会消耗更多的能量，导致胃部饥饿感。
3.情绪因素：压力、焦虑、紧张等情绪可能会刺激胃酸分泌，导致胃部饥饿感。
4.疾病因素：某些疾病也可能导致胃部饥饿感，如甲状腺功能亢进、糖尿病、胃溃疡等。
针对胃部经常饥饿的情况，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：保持规律的饮食习惯，每天定时定量进食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含营养的食物，避免过度饮酒、咖啡、茶等刺激性饮料。
2.增加运动量：适当增加运动量，有助于提高身体的代谢率，减少胃部饥饿感。
3.管理情绪：学会放松自己，减轻压力，避免过度紧张和焦虑。
4.就医检查：如果胃部饥饿感持续时间较长或伴有其他不适症状，如胃痛、胃胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查，以排除疾病的可能。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，因此采取的措施也可能不同。如果你的胃部饥饿感问题较为严重或持续时间较长，建议咨询医生或营养师的意见，以便获得更专业的建议和治疗。