一般来说，4个月的宝宝开始萌出乳牙，此时便可给其吃磨牙棒。具体情况如下：
一、磨牙棒的使用阶段
磨牙棒通常是给处于长牙期间的宝宝使用的，宝宝从4个月起就会有乳牙逐步萌出，在这个时候就可以开始使用磨牙棒了。
二、乳牙萌出的相关情况
乳牙萌出后，往往会出现显著的牙龈红肿、瘙痒以及疼痛感，所以宝宝可能会有吐口水、频繁咬人、烦躁哭闹等表现，这时使用磨牙棒可以缓解宝宝的这些不适症状，同时还能助力乳牙萌出，促使颌骨正常发育。
需要注意的是，宝宝在吃磨牙棒时，家长一定要在旁边进行看护，不能让宝宝躺着吃，以防增加哽噎的风险；在饮食方面要保持清淡，避免让宝宝进食辛辣、刺激的食物。
总之，要了解宝宝4个月开始萌牙可吃磨牙棒的情况，关注宝宝乳牙萌出的状态及相关反应，同时注意宝宝吃磨牙棒时的看护和饮食方面的要求。