关键点：心脾两虚可通过百合莲子汤、淮山药粥、白术鸽子汤食补调理，其表现有心悸、神疲、头晕、食少、腹胀、便溏等，百合莲子汤食材包括百合、莲子等，有健脾益气等功效，淮山药粥食材有淮山药等，有健脾养胃等作用，酸枣仁汤食材有元肉等，有健脾安神等功效，心脾两虚还可用药治疗，如归脾汤等，同时要禁食油腻刺激性食物，注意休息与适当运动。
一、百合莲子汤
1.食材组成：主要食材是百合、莲子、红枣、冰糖。
2.制作方法：需要把百合和莲子洗净提前泡发，红枣洗净去核，一起放进炖盅里面加入水和冰糖炖一个小时即可。
3.功效作用：百合入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效；莲子入心、脾、肾经，具有养心、补脾、益肾的功效。百合莲子汤具有健脾益气、养血养心、安神的作用，心脾两虚的患者可以每天睡前饮用。
二、淮山药粥
1.食材组成：其主要食材有淮山药、粳米等。
2.制作方法：把山药洗净去皮切片，与粳米同煮粥，作早、晚餐食用。
3.功效作用：山药味甘平，滋补脾、肺、肾；粳米入脾、胃经，具有健脾和胃、补中益气的功效。淮山药粥具有健脾养胃、益气养心的作用。
三、酸枣仁汤
1.食材组成：主要的食材有元肉、酸枣仁粉、红糖。
2.制作方法：把元肉洗净加入开水中煮，然后加入酸枣仁搅拌均匀，煮沸后焖五分钟即可食用。
3.功效作用：酸枣仁具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效；元肉性温味甘，具有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。酸枣仁汤有健脾安神、益气补血的功效。
四、用药治疗
心脾两虚除了食补以外，还可以在中医师的指导下进行用药治疗，如归脾汤、参芪五味子片等。
总结：心脾两虚有多种症状表现，可通过一些食补方法如百合莲子汤、淮山药粥、酸枣仁汤等来调理，也可配合药物治疗，同时要在饮食、休息和运动等方面多加注意。