13岁女孩正处于生长发育的关键时期，皮肤也较为娇嫩，此时不建议使用过多的美白产品，以免对皮肤造成伤害。以下是一些有助于13岁女孩保持皮肤白皙的建议：
做好防晒：13岁女孩的皮肤较为娇嫩，长时间暴露在紫外线下可能会导致皮肤变黑，因此做好防晒工作十分重要。日常出行应涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或打遮阳伞，以减少紫外线对皮肤的伤害。
补充维生素C：维生素C可以抑制黑色素的生成，具有一定的美白功效。13岁女孩可以在医生的指导下服用维生素C片，也可以多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、猕猴桃、西红柿等。
注意饮食：13岁女孩正处于生长发育的关键时期，在日常饮食中应注意营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、鱼肉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免刺激皮肤，导致皮肤变黑。
保证充足的睡眠：13岁女孩应保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤变黑。
保持心情愉悦：13岁女孩应保持心情愉悦，避免长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，以免影响皮肤的新陈代谢，导致皮肤变黑。