左眼疼痛连带一边头痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.眼部问题：
青光眼：眼压升高可能导致眼痛和头痛，常伴有视力模糊、恶心等症状。需要及时就医，进行眼压测量和眼科检查，确诊后可能需要药物治疗或手术治疗。
角膜炎或结膜炎：眼部感染可引起疼痛、红肿和分泌物增多。医生会根据感染类型给予相应的抗生素或抗病毒药物治疗。
干眼症：眼睛干涩、疲劳也可能导致疼痛和头痛。使用人工泪液等眼药水可以缓解症状。
2.神经痛：
三叉神经痛：面部三叉神经分布区域内，发病骤发，骤停、闪电样、刀割样、烧灼样、顽固性、难以忍受的剧烈性疼痛。说话、洗脸、刷牙或微风拂面，甚至走路时都会导致阵发性时的剧烈疼痛。卡马西平、苯妥英钠等药物可缓解疼痛，也可采用神经阻滞或手术治疗。
枕神经痛：后枕部出现针刺样或刀割样疼痛，向颈部和肩部放射，头颈部活动或风吹等因素可使疼痛加重。可通过药物、理疗、神经阻滞等方法治疗。
3.紧张性头痛：
长期压力、焦虑或紧张可导致头部和颈部肌肉紧张，引起头痛。可能伴有颈部疼痛、肩痛等症状。放松技巧、物理治疗、药物治疗（如布洛芬）等可以帮助缓解。
4.其他原因：
眶上神经痛：眶上神经分布范围内（前额部）持续性或阵发性疼痛，也可能伴有同侧的眼眶疼痛。治疗方法包括药物治疗、神经阻滞、物理治疗等。
偏头痛：常表现为单侧或双侧的搏动性头痛，可能伴有恶心、呕吐、光敏感等症状。偏头痛的治疗包括药物预防和急性发作时的治疗，常用药物如曲普坦类、麦角胺等。
眼部疾病：如屈光不正、白内障等也可能引起头痛。
如果左眼疼痛连带一边头痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他严重症状，如视力下降、恶心呕吐、意识不清等，应及时就医。医生会进行详细的眼部和神经系统检查，以确定具体原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以尝试以下方法缓解疼痛：
休息：找一个安静、舒适的地方休息，放松身体和眼睛。
冷敷或热敷：用冰袋或热毛巾敷在疼痛的部位，每次约15-20分钟。
避免诱因：避免长时间使用电子设备、强光刺激、紧张情绪等可能加重疼痛的因素。
保持良好的姿势：避免长时间低头或仰头，保持头部和颈部的正常姿势。
需要注意的是，自行用药可能掩盖症状或延误病情，因此不建议自行用药治疗。请务必遵循医生的建议进行治疗。