睡醒后出现心悸、心慌的原因及解决办法如下：
1.心律失常：这是一种常见的心脏疾病，可能由多种因素引起，如心脏结构异常、心脏电生理异常、自主神经功能紊乱等。心律失常可能导致心跳过快、过慢或不规律，从而引起心悸和心慌。如果经常出现这种情况，建议及时就医，进行心电图、心脏超声等检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。
2.低血糖：如果睡前没有进食或进食过少，可能会导致低血糖，从而引起心悸和心慌。此外，糖尿病患者在注射胰岛素或服用降糖药物后，如果没有及时进食，也可能出现低血糖症状。如果怀疑是低血糖引起的心悸和心慌，可以立即检测血糖水平。如果血糖较低，可以口服糖水、糖果或饼干等食物来缓解症状。
3.贫血：贫血是指血液中红细胞数量或血红蛋白含量不足，导致组织器官缺氧。贫血患者可能会出现心悸、心慌、乏力、头晕等症状。如果怀疑是贫血引起的，可以进行血常规检查来明确诊断。治疗贫血的方法包括补充铁剂、维生素B12和叶酸等。
4.甲状腺功能亢进：甲状腺功能亢进是指甲状腺分泌过多的甲状腺激素，导致代谢率增加、心跳加快等症状。患者可能会出现心悸、心慌、手抖、体重下降、多汗等症状。如果怀疑是甲状腺功能亢进引起的，可以进行甲状腺功能检查来明确诊断。治疗甲状腺功能亢进的方法包括抗甲状腺药物治疗、放射性碘治疗和手术治疗等。
5.心脏神经官能症：这是一种由于心理因素引起的心脏疾病，患者可能会出现心悸、心慌、胸痛、呼吸困难等症状，但检查结果并无明显异常。治疗心脏神经官能症主要是通过心理治疗和药物治疗来缓解症状，如抗焦虑、抗抑郁药物等。
总之，如果睡醒后出现心悸、心慌的症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，也有助于预防和缓解心悸、心慌等症状。