拉稀即腹泻，牛奶喝多了腹泻可能与乳糖不耐受、过敏、肠道疾病等有关，可以采取以下措施。
1.调整饮食：暂时避免饮用牛奶及食用其他奶制品，减轻胃肠道负担。同时，饮食应清淡易消化，如米粥、面条、馒头等。
2.补充水分：腹泻可能导致身体水分流失，应多喝水或口服补液盐，以预防脱水。
3.药物治疗：
益生菌：如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，有助于调节肠道菌群，缓解腹泻症状。
蒙脱石散：能吸附肠道内的有害物质，保护肠黏膜，减轻腹泻。
其他药物：如果腹泻严重，或伴有腹痛、恶心、呕吐等症状，可在医生指导下使用抗生素（如诺氟沙星）、抗组胺药（如氯苯那敏）等。
4.就医诊治：如果腹泻症状持续不缓解或加重，或出现发热、脓血便等异常情况，应及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。
此外，对于乳糖不耐受或过敏的人群，应避免饮用牛奶及食用含有牛奶成分的食物。同时，可以选择低乳糖或无乳糖的奶制品，或通过补充钙剂、维生素D等营养素来满足身体需求。
需要注意的是，每个人的身体状况和对牛奶的反应都可能不同，如果对牛奶喝多了腹泻的原因和处理方法有疑问，建议咨询医生或营养师的意见。