如何预防近视眼遗传：
1.近视具有一定的遗传性，如果父母双方或一方患有近视，孩子患上近视的风险可能会增加。因此，在准备要孩子之前，夫妻双方应该进行全面的眼部检查，以了解自己的眼部健康状况。如果有近视等问题，应该及时治疗和控制，以降低遗传的风险。
2.怀孕期间，孕妇应该注意保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，以提高自身免疫力和胎儿的健康状况。此外，孕妇还应该避免接触有害物质，如辐射、化学物质等，以减少对胎儿眼部发育的影响。
3.孩子出生后，家长应该注意孩子的用眼卫生，避免孩子长时间看电视、手机等电子设备，定期带孩子进行眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。此外，家长还应该鼓励孩子多参加户外活动，增加眼睛的远眺时间，有助于预防近视的发生。
4.饮食对眼部健康也有一定的影响。家长应该给孩子提供富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油、鸡蛋等，以促进眼睛的健康发育。
5.控制孩子的用眼时间和距离，避免长时间近距离用眼，如看书、写作业等。每用眼20-30分钟，应该让孩子休息5-10分钟，向远处眺望或做眼保健操，以缓解眼部疲劳。
6.定期进行户外活动，让孩子在阳光下进行活动，有助于促进眼睛的发育和健康。但要注意避免阳光直射眼睛，可戴太阳镜或帽子等进行防护。
7.确保孩子有充足的睡眠时间，让眼睛得到充分的休息。小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
8.对于已经近视的孩子，家长应该及时带孩子到正规的眼科医院进行检查和治疗，避免近视度数进一步加深。同时，也应该注意孩子的用眼习惯和姿势，避免不良的用眼习惯加重近视。
综上所述，预防近视眼遗传需要从多个方面入手，包括保持良好的生活习惯、注意饮食营养、控制用眼时间和距离、定期进行眼部检查等。此外，如果家族中有近视遗传史，更应该加强预防措施，以降低孩子患上近视的风险。