坐车时耳朵里面疼，往往是由于车内空间封闭，行驶过程中中耳部位气压不平衡而致使鼓膜内陷引起的。可以通过以下方式来缓解症状：
一、喝水：吞咽动作有助于平衡耳部压力。当出现耳鸣和耳朵有响声时，适量喝水有助于缓解耳鸣状况。
二、嚼口香糖：在车内若有耳鸣症状，嚼口香糖可帮助平衡耳朵内外压力，进而减轻耳鸣症状。
三、咽鼓管吹张：坐车时发生耳鸣可尝试吸气，双手捏住鼻孔，闭上嘴和眼睛后用力鼓气，使空气进入耳朵，能有效实现耳内压力平衡，从而缓解耳鸣。
四、下车透气：若上述方法无法缓解耳鸣不适，可停车让患者下车放松一段时间，呼吸新鲜空气，保持愉悦心情，通常耳鸣症状过一段时间会有所缓解。
此外，如果下车后耳鸣症状仍长时间未缓解，或出现其他不适症状，如影响听力、耳闷、耳痛等情况，建议前往耳鼻喉科就诊，通过检查来判断病情并采取针对性治疗。
总结：坐车耳朵疼多因中耳气压不平衡，可通过喝水、嚼口香糖、咽鼓管吹张、下车透气缓解，若下车后仍未缓解或有其他异常需及时就医。