睡觉发抖可能由情绪紧张、局部受凉、缺钙等因素引发。患者可就医明确病因后对症治疗。具体如下：
一、情绪紧张：若患者白天情绪长时间处于紧张状态，神经系统持续紧绷，睡觉时状态放松、舒缓神经时可能出现睡觉发抖情况。这属于正常生理现象。患者在生活中应及时排解负面情绪，尽量保持放松。
1.可通过适当运动，如散步、瑜伽等，来缓解紧张情绪。
2.也可培养兴趣爱好，如绘画、阅读等，转移注意力。
(1)避免过度劳累和精神压力过大。
(2)学会自我调节情绪，如深呼吸、冥想等。
二、局部受凉：患者睡觉时身体保暖不佳，局部受冷导致毛细血管收缩，可能引起睡觉发抖症状。睡觉时要注意保暖。
1.可适当加厚被子。
2.必要时可采取拔火罐、针灸等方式驱寒保暖。
(1)避免在寒冷环境中睡眠。
(2)日常注意增添衣物，尤其在季节交替时。
三、缺钙：患者身体缺钙，肌肉平时负担重，晚上睡觉时易引发肌肉痉挛，从而可能导致睡觉发抖。患者可在医生指导下用药治疗。
1.如葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙片等。
2.在生活中可适当多晒太阳帮助补钙。
(1)饮食上可多摄入富含钙质的食物，如奶制品、豆制品等。
(2)定期检测血钙水平，以便调整补钙方案。
总之，当出现睡觉发抖时，要及时查找原因，针对不同原因采取相应措施。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医。