剧烈运动是相对而言的概念。所谓剧烈运动，指的是运动时消耗的能量超过人体基础代谢6倍的运动。因每个人的体质和基础代谢各异，所以剧烈运动的标准并非统一，而是存在个体差别。
一、常见的剧烈运动包括快跑、游泳以及动作较为激烈的体操等。
1.快跑：能快速提升心率和呼吸频率。
2.游泳：全身性的运动，强度较大。
3.激烈体操：动作幅度和力度较大。
二、在剧烈运动后，往往会出现大口呼吸、大量出汗、心跳加快等症状。这些都是身体在应对高强度运动时的正常反应。
三、体质偏差以及患有高血压、心功能减退等疾病的人群不建议进行剧烈运动。
1.体质偏差者：可能难以承受运动强度。
2.高血压患者：心脏负荷加重可能引发危险。
3.心功能减退者：剧烈运动可能导致病情恶化。
四、正常人在剧烈运动后也要注重多休息，以帮助身体恢复。
总之，剧烈运动的判断标准因人而异，要根据自身情况合理选择运动方式和强度，同时在剧烈运动后要做好相应的调整和恢复措施。