73岁老人便秘可以通过调整饮食、适度运动以及合理用药等方法来改善。一般来说，老人每天应保证摄入1.5~2升的水分，多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、芹菜、苹果等。
饮食调整方面
增加膳食纤维摄入： 膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动。像燕麦、糙米等全谷物食物，每天可以吃50~100克；蔬菜方面，每天保证300~500克的摄入量，例如菠菜、西兰花等；水果也不能少，每天吃200~300克，像香蕉、梨等都是不错的选择。保证充足水分： 老人每天饮水要达到1500~2000毫升，可以分多次饮用，不要等到口渴了再喝，清晨起床后喝一杯温开水，有助于刺激肠道蠕动。
运动锻炼方面
适度有氧运动： 可以选择散步，每天进行30~60分钟的散步，速度保持在每分钟60~90步，能促进肠道蠕动。还可以进行太极拳运动，每周坚持3~5次，每次20~30分钟，有助于改善肠道功能。进行腹部按摩： 老人平躺在床上，双手交叠，以肚脐为中心，顺时针方向按摩腹部，每次按摩10~15分钟，每天可以进行2~3次，能够促进肠道的蠕动，帮助排便。
药物辅助方面
选择合适的泻药： 可以使用容积性泻药，如欧车前制剂，它能吸收水分，增加粪便体积，从而促进排便。还有渗透性泻药，像乳果糖口服溶液，它可以增加肠道内的渗透压，使水分保留在肠道内，软化粪便，一般每天服用10~30毫升，但要注意如果老人有糖尿病，要谨慎使用乳果糖。另外，刺激性泻药不建议长期使用，如比沙可啶，长期使用可能会导致肠道功能紊乱。谨慎使用益生菌： 可以补充益生菌来调节肠道菌群，常见的有双歧杆菌四联活菌片等，每天服用1~2次，每次1~2片，有助于改善肠道的微生态环境，促进排便，但要注意在服用抗生素期间，要间隔2~3小时再服用益生菌。