浑身总是乏力且感觉身体很沉重，这可能与情绪因素、睡眠不足等生理性原因相关，也可能跟上呼吸道感染、颈椎病、甲状腺功能减退等病理性原因有关，应及时就医并进行针对性治疗。
一、生理性因素：
1.情绪因素：若在日常生活、工作或学习中压力过大，可能引发情绪低落，进而导致植物神经功能紊乱，从而出现浑身总是乏力、感觉身体很沉重的状况。可通过进行体育运动、与朋友交谈等方式来放松心态。
2.睡眠不足：如果存在长期熬夜等不良生活习惯，会使大脑休息不充分，就会有浑身总是乏力、感觉身体很沉重的表现。建议调整睡眠，保证充足睡眠并养成良好生活习惯。
二、病理性因素：
1.上呼吸道感染：因细菌、病毒等病原体感染而致，会致使机体免疫力下降，同时也会消耗机体能量，由此导致浑身总是乏力、感觉身体很沉重。可遵医嘱使用复方氨酚烷胺颗粒、氨咖黄敏胶囊等药物进行治疗。
2.颈椎病：多由颈椎退行性改变、长期姿势不良等引发，会出现椎管狭窄、神经受压等现象，导致浑身总是乏力、感觉身体很沉重。可遵医嘱使用迈之灵片、甲钴胺片等药物来缓解症状。
3.甲状腺功能减退：多因缺碘或甲状腺素合成不足等，造成甲状腺功能减退，使机体代谢功能降低，进而出现浑身总是乏力、感觉身体很沉重的情况，还可能伴有食欲下降等症状。可遵医嘱使用左甲状腺素钠片等药物治疗。
总之，当出现浑身总是乏力且感觉身体很沉重的情况时，要仔细分析原因，无论是生理性还是病理性的，都应重视并采取合适的措施来改善，必要时寻求专业医生的帮助。