鼻子被撞肿后，可以通过以下方法消肿：1.冷敷：在鼻子被撞后的24-48小时内，使用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀
2.抬高头部：睡觉时将头部垫高，以促进血液回流，减轻肿胀
3.避免刺激：避免揉搓、按压肿胀部位，不要吸烟，避免吸入刺激性气体
4.药物治疗：如果肿胀严重，可以在医生的指导下口服一些消肿药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等
5.就医治疗：如果鼻子被撞后出现严重的疼痛、鼻出血、呼吸困难等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。需要注意的是，如果鼻子被撞肿的情况持续不缓解或出现加重，建议及时就医，以排除骨折等严重情况。此外，在日常生活中，应注意保护自己的鼻子，避免受到外力撞击。