含维生素E最多的水果是鳄梨。
以下是关于鳄梨的一些信息：
1.鳄梨，又称牛油果，是樟科鳄梨属的常绿乔木。其果实富含维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维、叶酸、镁及钾等营养成分，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。
2.鳄梨中富含的维生素E具有抗氧化、抗自由基的作用，有助于预防心血管疾病、癌症等慢性疾病，还能保护皮肤免受紫外线伤害，保持皮肤的弹性和光泽。
3.除了鳄梨，其他一些水果也含有一定量的维生素E，如杏仁、榛子、黑芝麻、猕猴桃、菠菜、南瓜、玉米等。但鳄梨的维生素E含量相对较高，是补充维生素E的良好来源之一。
4.在食用鳄梨时，可选择新鲜、成熟的果实，直接生食或制作沙拉、奶昔等。需要注意的是，鳄梨的热量较高，应适量食用，以免摄入过多的热量。
总之，鳄梨是一种营养丰富的水果，富含维生素E等多种营养成分。在日常饮食中，可适当选择鳄梨等水果，以满足身体对维生素E的需求。