睡醒后眼睛干涩可能与以下因素有关：
1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读、写作等，导致眼睛疲劳，泪液分泌不足。
2.环境因素：空气干燥、多风、长时间吹空调等，使眼睛表面的水分蒸发过快。
3.睡眠不足：睡眠质量差或睡眠时间不足，导致眼睛得不到充分的休息。
4.疾病因素：某些疾病如干燥综合征、类风湿关节炎等，可累及泪腺，导致眼睛干涩。
5.药物因素：某些药物如抗组胺药、抗抑郁药等，可能会影响泪液分泌。
6.年龄因素：随着年龄的增长，泪液分泌功能会逐渐减退，导致眼睛干涩。
针对以上原因，可以采取以下措施来缓解眼睛干涩：
1.注意用眼卫生：保持正确的用眼姿势，每30-40分钟休息一次，向远处眺望或闭目休息。
2.保持环境湿润：使用加湿器增加空气湿度，避免长时间吹空调。
3.保证充足的睡眠：养成良好的作息习惯，保证每天有足够的睡眠时间。
4.治疗原发病：如果眼睛干涩是由于某些疾病引起的，应积极治疗原发病。
5.合理使用眼药水：如果眼睛干涩症状严重，可以在医生的指导下使用人工泪液等眼药水。
6.眼部按摩：通过按摩眼周穴位，促进血液循环，缓解眼睛疲劳。
7.饮食调理：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、水果等，有助于保护眼睛。
需要注意的是，如果眼睛干涩症状持续不缓解或伴有其他症状，如眼红、疼痛、视力下降等，应及时就医，排除眼部疾病的可能。