膝关节两侧进弯曲就疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.运动损伤：过度使用膝关节、运动姿势不正确或受到外力撞击等都可能导致膝关节损伤，引起疼痛。建议休息、冷敷、热敷、物理治疗，并在医生指导下进行适当的康复训练。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿性关节炎等炎症性关节炎可导致膝关节疼痛、肿胀和僵硬。治疗方法包括药物治疗（如非甾体抗炎药、镇痛药、免疫抑制剂等）、物理治疗、手术治疗等，具体治疗方案应根据关节炎的类型和病情严重程度制定。
3.半月板损伤：半月板是膝关节内的软骨结构，损伤后可能导致膝关节疼痛、卡顿和肿胀。医生可能会建议进行磁共振成像（MRI）检查，以确定半月板损伤的程度。治疗方法包括保守治疗（如休息、物理治疗、药物治疗）或手术治疗（如半月板修复或切除术）。
4.滑囊炎：膝关节周围的滑囊发生炎症也可能引起疼痛。治疗方法包括休息、冷敷、热敷、物理治疗、药物治疗（如非甾体抗炎药）等。如果滑囊炎严重，可能需要进行手术治疗。
5.髌骨软化症：髌骨（膝盖骨）软骨软化，也会导致膝关节疼痛。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗（如氨基葡萄糖）等。严重的髌骨软化症可能需要手术治疗。
6.其他原因：膝关节感染、肿瘤、代谢性疾病等也可能引起膝关节疼痛。这些情况需要进一步的检查和治疗，如血液检查、影像学检查（如X光、CT、MRI等）等，以明确病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和治疗方法，具体的诊断和治疗需要根据个人情况而定。如果膝关节疼痛持续不缓解或伴有其他症状（如肿胀、发热、活动受限等），建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。此外，保持适当的体重、加强膝关节周围肌肉的锻炼、注意保暖等也有助于预防膝关节疼痛的发生。