关键点：来月经一般可适当吃绿豆，但要避免过多；绿豆属豆制品及寒凉性饮食，月经期间适当食用有一定益处，如解渴解暑等，过多食用可能引起腹痛；绿豆营养价值丰富，含维生素等，适当吃可补充维生素和补铁；夏季炎热时吃绿豆可减少中暑发生；月经期间应选择优质蛋白、维生素丰富食物补充营养。
一、来月经可适当吃绿豆：月经期间一般是可以适当吃绿豆的。
二、避免过多食用绿豆：绿豆虽有一定好处，但它属于寒凉性饮食，一次性摄入过多可能会对月经产生刺激，导致腹部疼痛等症状出现。
三、绿豆的特点和益处：绿豆既是一种豆制品，也有寒凉特性。在月经期间适当喝绿豆汤能起到解渴解暑的作用，吃绿豆糕等也是可以的。而且绿豆含有丰富的营养价值，比如有维生素含量，适当食用能起到补充维生素以及补铁的功效。
四、夏季吃绿豆的好处：在炎热的夏季，天气炎热时，如果经常在户外工作，可能会有中暑的表现，此时适当吃一些绿豆能降低中暑的几率。
五、月经期间的饮食选择：平时在月经期间应该选择优质蛋白以及维生素丰富的食物，像蔬菜水果、豆制品和肉类等，这样可以补充机体所需的营养成分，避免长时间营养不良。
总之，月经期间可以适当吃绿豆，同时要注意其他方面的饮食安排，以保障身体健康和月经正常。