女性在生完小孩后胸部出现松弛下垂，可尝试以下方法进行改善：
1.坚持母乳喂养：母乳喂养时，宝宝的吸吮会刺激乳头和乳晕，有助于增强胸部肌肉的力量，预防胸部下垂。
2.佩戴合适的胸罩：哺乳期结束后，应及时选择尺码合适的胸罩，以提供足够的支撑，避免胸部过度下垂。
3.坚持胸部运动：进行一些有助于增强胸部肌肉的运动，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，有助于提升胸部的紧致度。
4.保持良好的姿势：时刻保持挺胸抬头的姿势，有助于锻炼胸部肌肉，预防胸部下垂。
5.饮食调理：多吃一些富含胶原蛋白和蛋白质的食物，如猪蹄、鸡爪、鸡蛋、牛奶等，有助于增加胸部的弹性。
6.专业医疗美容：如果胸部松弛下垂的情况较为严重，可咨询专业的医疗美容机构，了解隆胸、乳房悬吊等手术的相关信息，选择适合自己的治疗方式。