小孩儿缺钙可以通过饮食调整、日晒以及补充钙剂来补钙。一般来说，通过合理的干预，多数孩子缺钙情况能得到改善。
饮食补钙的方法
奶类及奶制品： 牛奶是很好的钙来源，100毫升牛奶大约含有104毫克的钙。1岁以上的小孩每天可以喝300~500毫升牛奶。像酸奶、奶酪等奶制品也是不错的选择，酸奶不仅含钙，还有利于肠道健康。豆类及豆制品： 例如豆腐，每100克北豆腐大约含有138毫克钙。可以给孩子做豆腐脑、豆腐羹等，让孩子摄入钙质。还有豆浆，黄豆制成的豆浆也含有一定量的钙，每天可以让孩子喝200毫升左右的豆浆。
日晒促进钙吸收
日晒时间： 每天让孩子在户外日晒1~2小时比较合适。一般选择上午10点前或下午4点后，此时紫外线相对温和。日晒时尽量让孩子的皮肤暴露多一些，比如让孩子光脚在草地上走，或者露出小手、小脸等，但要注意避免晒伤。通过日晒，皮肤中的7-脱氢胆固醇会转化为维生素D，有助于钙的吸收。
钙剂补充方式
钙剂选择： 常见的钙剂有葡萄糖酸钙、碳酸钙等。碳酸钙含钙量较高，但是需要在胃酸的作用下才能被吸收，所以适合较大一点的孩子以及胃酸分泌正常的孩子。葡萄糖酸钙刺激性相对较小，适合肠胃功能较弱的孩子。补充剂量： 不同年龄段的孩子补钙剂量不同，0~6个月婴儿每天需要钙200毫克，7~12个月婴儿每天需要钙250毫克，1~3岁幼儿每天需要钙600毫克。在补充钙剂时，要按照医生的建议来选择合适的剂量和钙剂类型。同时，钙剂不要和含有草酸的食物一起吃，比如菠菜，否则会影响钙的吸收。